記録療法

鬱病。無職。30代。

20211115

8:30 チーズトースト、生野菜、牛乳、サインバルタ60mg、クロチアゼパム5mg

9:00 ぼーっとする

10:00 申請書類記入、外出準備

11:00 移動

11:10 郵便局

11:30 移動

11:50 銀行

12:00 移動

13:00 役所

14:00 移動

14:20 ハロワ

14:30 移動

15:00 スパゲティ

15:40 趣味2

16:30 帰宅、睡眠

20:30 お金の計算、事務的な連絡、スケジュール調整、調べ物

22:00 スーパー

22:30 厚揚げ、オクラ、パキシル37.5mg

23:00 記録

 

疲れた。節約しなきゃなのに予定外に外食と趣味にお金使っちゃった。

 

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