記録療法

鬱病。無職。30代。

20211117

9:00 年金事務所

10:00 帰宅、バターロール、牛乳、デュロキセチン60mg、クロチアゼパム5mg

11:00 スマホ

12:40 睡眠

17:10 おやつ、スマホ

18:50 片付け

21:00 焼肉

23:20 帰宅、パキシル37.5mg、シャワー

 

年金事務所に予約した時間にちゃんと行けました。偉い〜〜!パートナーの仕事が忙しく私が退院して以降会えていなかったのですが都合をつけてくれて会えてめちゃくちゃ嬉しかったです!私への誕生日プレゼントとして焼肉を奢ってくれました。美味しかった✌️✌️(ミニマリストなので物はいらないと伝えてあるのです)